AVIGLIANA – Con Barbara Olivieri, titolare di Woman Wellness Lab, il Centro Personal di Avigliana, parliamo dei due grandi errori che ci allontanano ogni giorno dai nostri risultati fisici. Ci dice: “Il mondo femminile è un mondo complesso di tempistiche di gestione casa, famiglia e lavoro… in cui si sommano anche alcuni aspetti emotivi ed ormonali, che rendono la vita molto difficile per ciò che riguarda “riprendere in mano la nostra forma fisica”. Un primo grande errore è quello di sopravvalutare il valore delle informazioni. Oggi siamo bombardate da miriadi d’informazioni diverse che pubblicizzano alimentazioni diametralmente opposte, ma anche allenamenti di ogni genere e forma che promettono risultati visibili in tempi estremamente brevi. Noi crediamo che l’informazione sia la cosa più importante, ma in realtà, dopo aver valutato la fonte da cui arriva l’informazione acquisita, sarà l’esecuzione, la messa in pratica del programma ad essere la cosa realmente importante. E questo dipende esclusivamente da noi”.
L’IMPORTANZA DELL’AIUTO DI UNA TRAINER
“Più siamo organizzate nel nostro planning di allenamenti, più siamo brave ad eseguire gli esercizi nella giusta modalità e ritmo, più otteniamo risultati. E per ogni donna è realmente fondamentale ottimizzare il proprio tempo a vantaggio dei risultati che si vogliono ottenere. Molto spesso chi fa da sola, quando trova una difficoltà, se non riesce a superarla, molla. E proprio lì che serve l’aiuto della Trainer, una figura professionale che ti dà una mano a superare quell’ostacolo, a non farti mollare e a procedere verso il tuo obiettivo. Il mese di gennaio sta terminando e sicuramente non tutto si sarà incasellato nel modo in cui l’avevamo pianificato al primo di gennaio: come fare? Ed è qui che incontriamo il secondo grande errore: il falso mito dei buoni propositi d’inizio anno, d’inizio mese, di ogni lunedì, in cui ripromettiamo a noi stesse di cambiare, lasciando al passato le cattive abitudini che ci hanno portato a quel momento. Le date sono una simbologia: la nuova energia del lunedì deve diventare un “continuum”, un ritmo con cui facciamo le cose ogni giorno, anche quando non tutto va alla perfezione“. Sempre tenendo in mente che:
- Devo rifiutarmi di vivere la vita solo quando le condizioni sono perfette.
- Devo rifiutarmi di mangiare bene solo quando sono a dieta.
- Devo rifiutarmi di allenarmi solo quando faccio l’allenamento “bomba”, ma organizzare al meglio i miei allenamenti, in maniera che la costanza mi porti a vedere i risultati delle mie azioni nel tempo.
- Non si cambia con il concetto del “TUTTO O NIENTE”, ma si cambia con piccoli passi, costanti nel tempo, nella giusta direzione.
IL CENTRO PERSONAL WOMAN WELLNESS LAB
Il Centro Personal Woman Wellness Lab vuole essere il posto in cui ogni donna può ritrovare il giusto ambiente per performare con allenamenti volti a migliorare la forma fisica, la muscolatura, la flessibilità, la forza, l’equilibrio, seguita dall’occhio vigile della Trainer, sempre aperta ad ascoltare l’esigenze delle clienti, motivandole nel percorso insieme. Da oggi sul Whatsapp del Centro puoi vedere il planning aggiornato di tutte le lezioni in gruppo, i costi dei vari pacchetti disponibili e la descrizione di ogni attività svolta (total body, pilates, power yoga, dinamica over 60, posturale, ginnastica in gravidanza…) ed i loro benefici. Puoi contattare direttamente il Woman Wellness Lab al Whatsapp 351 6742570, conoscere il Centro utilizzando la prova gratuita e capire se il mondo Woman Wellness Lab è ciò che stavi cercando per il tuo cambiamento.
WOMAN WELLNESS LAB: IL BENESSERE AL FEMMINILE
Il “Woman Wellness Lab” di Avigliana è esclusivamente rivolto al mondo femminile. Il team ogni giorno ascolta le singole esigenze per trovare la soluzione più adatta ad ottenere il risultato migliore. Il Centro offre la possibilità di avere delle lezioni personalizzate 1:1 con la trainer anche presto al mattino, ancor prima d’iniziare la loro giornata lavorativa. Oppure nei minigruppi (piccoli gruppi aperti con un minimo di 3 clienti, che chiudono ad un massimo di 7 partecipanti al corso) con la possibilità di avere una Trainer presente a controllare il movimento e a motivare durante la lezione fatta insieme. Al centro personal “Woman Wellness Lab” in Corso Torino 6/B di Avigliana puoi scegliere i tuoi esercizi: pilates, posturale, power yoga, ginnastica in gravidanza.
Per rimanere sempre aggiornate sul centro è possibile visitare la pagina Facebook e il profilo Instagram.
“Woman Wellness Lab” – Corso Torino 6/B. Avigliana – Cell. 351 6742570 – E-mail: barbaraolivieri1977@gmail.com