AVIGLIANA – La gravità non perdona e il metabolismo rallenta, ma non è tutto perso! Ne parliamo con Barbara Olivieri, titolare di Woman Wellness Lab, il Centro Personal di Avigliana. “L’attività fisica può aiutare a sentirti più energica e in forma anche passati i 40. – ci dice – Pensa a quando esci da una buona sessione di allenamento: ti senti come se potessi conquistare il mondo, giusto? Iniziare a fare un’attività fisica corretta è un potentissimo boost per la tua autostima e il tuo benessere generale per sentirti al meglio. Ed è ciò che ti serve per cambiare quelle abitudini che al contrario ti porteranno ad impigrirti sempre più nei prossimi 10 anni. Già da oggi bisogna allontanarsi dalla pigrizia e mettere la salute al primo posto perché a questa età, la salute diventa veramente una priorità. L’esercizio regolare non è solo per perdere peso o avere un corpo tonico. Aiuta a prevenire problemi di salute come il diabete, le malattie cardiache e persino l’osteoporosi. Investire tempo ed energie a favore del benessere fisico ora evita problemi più seri in futuro. Ogni giorno le responsabilità di una donna con un lavoro, una famiglia ed una casa di cui prendersi cura aumentano, e con esse anche lo stress. Riuscire a pianificare del tempo per fare esercizio fisico è un modo fantastico per scaricare lo stress accumulato: muoversi aiuta a svuotare la mente, riportando equilibrio in vite in cui stress e frenesia sembrano intrappolare la nostra energia vitale”.
L’ATTIVITÀ FISICA DÀ NUOVA ENERGIA
Prosegue Barbara: “Spesso siamo così assorbite dalla nostra vita che non ci accorgiamo che il tempo passa, ed invecchiando, potremmo perdere la nostra indipendenza. Mantenere la forza e la flessibilità attraverso l’attività fisica ci aiuta a rimanere indipendenti più a lungo. Avere un corpo in salute ed in forma ci aiuterà nel tempo a continuare a fare le cose che amiamo senza dover chiedere aiuto ogni due per tre. Oggi, rientrando a casa dal lavoro, spesso siamo esauste e pensiamo di non avere più energie per nessuna attività aggiuntiva: l’ultima cosa che vorremmo i fare è sicuramente pensare ad un allenamento fisico! Ma sai una cosa? L’esercizio fisico in realtà ti dà più energia! Questo passaggio potrebbe sembrare controintuitivo, ma una volta che iniziamo a muoverci, sentiamo una spinta che ci fa andare avanti, ricaricandoci di nuova energia: hai mai provato questa sensazione? Essere fisicamente stanca ma al contempo meno stressata e piena di una nuova energia? Insomma, a ben guardare l’attività fisica può sembrare inizialmente una seccatura, ma guardando da una prospettiva diversa riuscirai a considerare tutti i vantaggi futuri. Non si tratta solo di ottenere un corpo migliore, ma di investire nella tua salute e nel tuo benessere a lungo termine. Iniziare oggi è il miglior investimento sulla te stessa di domani“.
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WOMAN WELLNESS LAB: IL BENESSERE AL FEMMINILE
Il “Woman Wellness Lab” di Avigliana è esclusivamente rivolto al mondo femminile. Il team ogni giorno ascolta le singole esigenze per trovare la soluzione più adatta ad ottenere il risultato migliore. Il Centro offre la possibilità di avere delle lezioni personalizzate 1:1 con la trainer anche presto al mattino, ancor prima d’iniziare la loro giornata lavorativa. Oppure nei minigruppi (piccoli gruppi aperti con un minimo di 3 clienti, che chiudono ad un massimo di 7 partecipanti al corso) con la possibilità di avere una Trainer presente a controllare il movimento e a motivare durante la lezione fatta insieme. Al centro personal “Woman Wellness Lab” in Corso Torino 6/B di Avigliana puoi scegliere i tuoi esercizi: pilates, posturale, power yoga, ginnastica in gravidanza.
Per rimanere sempre aggiornate sul centro è possibile visitare la pagina Facebook e il profilo Instagram.
“Woman Wellness Lab” – Corso Torino 6/B. Avigliana – Cell. 351 6742570 – E-mail: barbaraolivieri1977@gmail.com
