BRUINO – Il Postural Training a casa con i video di Federica Bon, specialista dell’insegnamento e del movimento. Federica Bon è una giovane dottoressa in Scienze delle Attività Motorie e Sportive. È una professionista e si occupa di ginnastica posturale e di giocomotricità per bambini, lavora con persone di tutte le età. In questi giorni di emergenza sanitaria per rimanere accanto alle persone che segue ha avuto l’idea vincente di pubblicare sul suo canale Youtube diversi video. Tramite cui spiega esercizi di stretching e di movimento delle diverse parti del corpo in prima persona. Esercizi mirati e guidati da svolgere comodamente a casa, un valido supporto per chi desidera continuare ad allenarsi per rimanere in forma. È sufficiente accedervi e iscriversi per vedere i video integrali. Inoltre per rimanere sempre aggiornati è possibile seguire le sue pagine Facebook ed Instagram. In attesa della ripartenza di tutte le attività.
IL POSTURAL TRAINING
Federica Bon ha una preparazione mirata e sorretta da una grande passione per il suo lavoro. Come professionista sa sempre individuare le necessità di chi si affida a lei per un percorso di ginnastica posturale. Con il Postural Training Federica Bon insegna a fare esercizi personalizzati di stretching, rinforzo muscolare mirato, mobilità articolare, respirazione ed equilibrio. La ginnastica posturale è consigliata a tutti, ma è anche molto utile agli sportivi e nella rieducazione post trauma. Serve infatti a riportare armonia e benessere.
LA CORREZIONE DI POSTURE SCORRETTE
Il Postural Training di Federica Bon attraverso gesti specifici mira alla correzione e alla prevenzione di atteggiamenti posturali scorretti. Insegna come muoversi e come comportarsi nei confronti delle posture assunte durante il giorno. La correzione di piccoli movimenti e atteggiamenti porta a una maggiore armonia e consapevolezza del movimento. Dona così giovamento alla postura e di conseguenza serenità psico-motoria alla persona. Le attività possono essere di gruppo oppure con sedute individuali e con Federica Bon la prima prova è sempre gratuita! Ovviamente quando l’emergenza sanitaria sarà terminata e si potrà tornare a lavorare in totale sicurezza.
Per rimanere aggiornati potete seguire la pagina Facebook di Postural Training e la pagina Facebook di Play Gym. Per sapere dove e quando si svolgono i corsi e le prove gratuite potete contattare Federica Bon. Con disponibilità sa sempre dare consigli mirati e competenti.
Federica Bon, dott.ssa in Scienze Motorie e Sportive – Cell. 334 1936946 – E-mail: federica.bon3@gmail.com
