SUSA – Come affrontare lo stress da Coronavirus? L’emergenza di questi giorni ha rivoluzionato velocemente gli stili di vita e le relazioni. Sentimenti di paura, ansia, tristezza, incertezza possono prevalere sugli stati d’animo e causare stress e disagio. L’Asl To3 Ha attivato un servizio di supporto psicologico. In particolare ha potenziato il Team di Psicologia delle Emergenze per affrontare il Covid-19. Ha rafforzato il numero degli psicologi coinvolti, che ora sono 16. Ha attivato un servizio mail dedicato agli operatori sanitari e ai cittadini residenti nel proprio territorio. L’obiettivo è offrire un supporto psicologico immediato in questo momento di difficoltà. Agli operatori sanitari che in questi giorni si trovano impegnati in prima linea a fronteggiare l’emergenza e le sue conseguenze dal punto di vista emotivo. Alle persone malate, ai loro familiari e più in generale ai cittadini colpiti da particolari disturbi di ansia o panico. Ai medici di famiglia che quotidianamente si confrontano con i propri pazienti e possono segnalare situazioni di forte sofferenza.
COME UTILIZZARE IL SERVIZIO DELL’ASL TO3
Per avvalersi del servizio è attivo l’indirizzo psicologiaemergenza@aslto3.piemonte.it. È possibile scrivere e, se si vuole, lasciare il proprio recapito telefonico. La richiesta verrà presa in carico dagli psicologi dell’Asl. Il servizio, che ha come responsabile il direttore della struttura di Psicologia, il dottor Alessandro Bonansea, è gestito dalla dottoressa Paola Chiadò Piat e dalla dottoressa Gabriella Mottura. Viene in questo modo ampliata l’attività che in queste settimane sta svolgendo il Team di Psicologia delle Emergenze, sia mettendosi a disposizione degli operatori sanitari che supportando i cittadini in difficoltà. Il Team è formato da un nucleo di specialisti che da anni opera all’interno dell’Asl To3. Secondo linee di intervento definite da uno specifico Percorso diagnostico terapeutico assistenziale. Viene attivato, di norma, su segnalazione dei responsabili delle strutture dell’Asl, degli istituti scolastici o delle forze dell’ordine quando si verificano situazioni eccezionali che possono avere un forte impatto emotivo.
ALCUNI CONSIGLI PER FAR FRONTE ALLO STRESS DA CORONAVIRUS
- parlare con le persone di cui ci si fida può aiutare, familiari o amici
- mantenere uno stile di vita sano e una dieta corretta, sonno regolare ed esercizio fisico, per quanto possibile
- evitare il fumo, l’alcol o peggio ancora le droghe. Se ci si sente sopraffatti dall’angoscia parlare con un consulente terapeutico
- fare attenzione alle fake news, per informazioni corrette affidarsi a fonti attendibili, come il sito del Ministero della Salute o dell’Organizzazione Mondiale della Sanità
- ridurre le preoccupazioni cercando di limitare il tempo in cui si guarda o ascolta media che creano turbamento
- ricordare come in passato si sono superati i momenti difficili per far fronte anche a questa emergenza nel miglior modo possibile
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