AVIGLIANA – Come quest’estate potrai ritrovare il benessere fisico rivoluzionando la tua vita: scopri il nuovo corso sul pavimento pelvico al Woman Wellness Lab, il Centro Personal di Avigliana. Ci dice Barbara Olivieri, titolare del centro: “Il nostro benessere fisico e mentale sta diventando per noi sempre più importante nella vita moderna. Troppo spesso ci lasciamo influenzare da falsi miti che ci impediscono di raggiungere i nostri obiettivi. È tempo di rompere queste catene e prendere in mano la nostra salute! Partiamo dalla radice dei problemi: i falsi miti. La genetica può influenzare la nostra forma fisica, ma non è l’unico fattore determinante. Abbiamo il potere di modellare il nostro corpo attraverso scelte consapevoli riguardanti dieta, esercizio e stile di vita: ne siamo consapevoli , ma spesso non agiamo in quella direzione nascondendoci dietro a delusioni delle nostre azioni passate. Ti ritrovi in questa descrizione? Penso di sì. Ci accomuna… siamo in tante a nascondere il nostro non agire dietro queste false convinzioni. Inoltre, gli allenamenti cardio sono solo una parte dell’equazione per bruciare calorie. Gli esercizi di resistenza e la costruzione muscolare sono altrettanto cruciali, se non di più, per aumentare il metabolismo e ottenere risultati duraturi: parola di Trainer. Infine, concentrarsi solo sugli addominali per eliminare il grasso localizzato è un errore comune. Perdita di grasso e tonificazione muscolare richiedono un approccio olistico che coinvolga tutto il corpo e non solo il gruppo muscolare su cui vorremmo vedere il risultato!“
ALL’AZIONE CON IL WOMAN WELLNESS LAB
Prosegue Barbara: “Ora, concentriamoci sull’azione: su ciò che realmente andrebbe fatto per ottenere risultati visibili. L’allenamento non dovrebbe essere visto come un compito noioso, ma come un’opportunità per prendersi cura di noi stesse. Iniziare con attività che vi appassionano e che vi fanno sentire energiche e vive é sicuramente il primo passo verso il vostro cambiamento. Trovate il vostro ritmo e fate dell’esercizio una parte integrante della vostra routine quotidiana. Ricordate che ogni piccolo passo avanti è un passo verso una vita più sana e felice. Inoltre, l’autostima gioca un ruolo fondamentale nel nostro benessere complessivo: praticate la gentilezza verso voi stesse, celebrando i vostri successi e imparando dagli eventuali fallimenti. Siate grate e rispettose nei confronti del vostro corpo e della vostra mente perché il corpo che ci ospita ogni giorno, è la cosa più preziosa che possediamo e dobbiamo averne gran cura! Non bisognerebbe mai aspettare che le circostanze siano perfette per iniziare: il momento migliore per iniziare è adesso. Prendete il controllo della vostra vita e del vostro benessere. Siate proattive e determinate nel perseguire i vostri obiettivi. Ricordate che ogni giorno è un’opportunità per fare scelte migliori e avvicinarvi alla vostra migliore versione. Infine, alle porte di questo maggio, abbiamo tre consigli per voi, da attuare da SUBITO”:
- Trovate un’attività fisica che vi appassioni e integratela nella vostra routine quotidiana. Ricordate che ogni sessione di allenamento vi avvicina un passo più vicine ai vostri obiettivi. Scegliete qualcosa che vi entusiasmi e che vi dia la spinta necessaria per alzarvi ogni mattina con energia e determinazione.
- Tenete traccia dei vostri progressi attraverso un diario o un’applicazione per smartphone. Ogni piccolo successo merita di essere celebrato! Tenere traccia dei vostri miglioramenti vi aiuterà a rimanere motivati e a mantenere la determinazione nel percorso verso il vostro benessere.
- Praticate l’autostima e l’amore verso voi stesse ogni giorno, riconoscendo il vostro valore e la vostra bellezza unica. Ogni volta che vi guardate allo specchio, trovate almeno una cosa che amate di voi stesse. Questo vi aiuterà a coltivare una mentalità positiva e a mantenere alta la vostra autostima durante tutto il vostro viaggio verso il benessere.
LA PROVA GRATUITA AL CENTRO PERSONAL WOMAN WELLNESS LAB
Se volete conoscere la realtà di ginnastica di dimagrimento e tonificazione o i corsi di posturale o di pilates e power yoga tutti al femminile del Woman Wellness Lab, vi consigliamo di guardare i video qui sotto e di contattare via Whatsapp 351 6742570 le trainers per fare la vostra prova gratuita in studio. Il Centro Personal di Avigliana ha accompagnato ormai da più di 5 anni moltissime donne nel loro cambiamento di benessere fisico.
WOMAN WELLNESS LAB: IL BENESSERE AL FEMMINILE
Il “Woman Wellness Lab” di Avigliana è esclusivamente rivolto al mondo femminile. Il team ogni giorno ascolta le singole esigenze per trovare la soluzione più adatta ad ottenere il risultato migliore. Il Centro offre la possibilità di avere delle lezioni personalizzate 1:1 con la trainer anche presto al mattino, ancor prima d’iniziare la loro giornata lavorativa. Oppure nei minigruppi (piccoli gruppi aperti con un minimo di 3 clienti, che chiudono ad un massimo di 7 partecipanti al corso) con la possibilità di avere una Trainer presente a controllare il movimento e a motivare durante la lezione fatta insieme. Al centro personal “Woman Wellness Lab” in Corso Torino 6/B di Avigliana puoi scegliere i tuoi esercizi: pilates, posturale, power yoga, ginnastica in gravidanza.
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