PERCHÉ CI SENTIAMO PIÙ STANCHI IN AUTUNNO?
BORGONE SUSA – Spesso ci chiediamo perché ci sentiamo più stanchi in autunno. Con l’arrivo dei primi freddi senti maggiormente la stanchezza? Probabilmente soffri di astenia autunnale. Vediamo insieme al dottor Paolo Rossi, titolare della Farmacia di Borgone, quali sono le cause. “Principalmente sono tre – ci dice – Cambio di stagione: accorciamento delle giornate e diminuzione della luce. Alterazione ormonale: diminuzione della serotonina e aumento della melatonina. Cambio di ritmi: rientro dalle ferie e ritorno alla routine“. Come fare dunque a sapere se soffri davvero di astenia autunnale? Basta prestare attenzione ad alcuni sintomi: difficoltà ad alzarsi dal letto, stanchezza e spossatezza, mancanza di concentrazione, irritabilità, debolezza diffusa.
ALCUNI CONSIGLI
Alcuni preziosi consigli per ritrovare l’equilibrio. Innanzitutto ristabilire il ciclo sonno-veglia: dormi e svegliati sempre alla stessa ora. Seguire una dieta equilibrata: fai pasti leggeri, digeribili e non troppo vicini all’orario di sonno. Evitare alcolici e caffeina. Fare attività fisica regolare. Ridurre l’uso di apparecchi elettronici. Se necessario considerare l’integrazione con tonici energizzanti e benefici per la vitalità. Alla Farmacia di Borgone, accanto ai medicinali tradizionali, si possono trovare i prodotti dei Farmacisti Preparatori del gruppo Unifarco, società di farmacisti che produce integratori e cosmetici e si avvale di oltre 30 ricercatori sempre aggiornati ai massimi livelli. Negli ultimi anni infatti la diffusione della cultura del benessere ha affiancato sempre più le cure classiche. Visitate la pagina Facebook per rimanere sempre aggiornati.
La Farmacia Rossi è aperta con il seguente orario: lunedì – venerdì 8,30/12,30 – 15,30/19,30. Sabato chiuso.
Farmacia Rossi – dottor Paolo Rossi – Via Abegg, 43 – Borgone Susa (To) – Tel. 0119645090
